Selbstverteidigung

Wie können sich Schwache gegen Starke, Kleine gegen Große oder Frauen gegen Männer wehren?

Im Gegensatz zur Gewaltprävention und Selbstbehauptung, bei denen es hauptsächlich um mentale Strategien und Techniken geht, steht bei der Selbstverteidigung der Körpereinsatz im Vordergrund.

Bei der Selbstverteidigung ist es das Ziel, Angriffe gegen Leib und Leben wirkungsvoll und effektiv abzuwehren. Dies setzt voraus, genau das Richtige im richtigen Augenblick zu tun. Selbstverteidigungstechniken müssen über einen längeren Zeitraum geübt und wiederholt werden, damit sie im Notfall abgerufen werden können.

In unserem Verein stehen für ein Selbstverteidigungstraining zwei lizenzierte SV-Lehrer des Deutschen Karate Verbandes zur Verfügung.

Der Karateverein bietet im Januar und im Oktober Selbstverteidigungskurse für Einsteiger an. In diesen Kursen werden die (Grund-)Prinzipien der Selbstbehauptung und der Selbstverteidigung erlernt. Trainiert werden dabei effektive Techniken, die auch von Ungeübten gut angewendet werden können. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Teilnehmen können Erwachsene jeden Alters. Der Kurs umfasst 10 Einheiten.

Trainiert wird immer in der Hardwaldhalle, Berliner Ring 18/1 in Eppingen. Die Termine werden ca. 4 Wochen vor Kursbeginn auf unserer Homepage veröffentlicht. Bequeme Sportkleidung ist ausreichend.

Ansprechpartner Selbstverteidigung:
E-Mail: info(at)selbstverteidigung-eppingen.com

Jens Haar · Tel. 0151 - 12216125
Steffen Kuhn · Tel. 0176 - 97644299
Alfred Keller · Tel. 0177 - 3878728

Gewaltprävention und Selbstbehauptung

Geht man der Frage nach, ob man sich wirkungsvoll gegen gewaltsame Übergriffe wehren kann, so kommt man unweigerlich zu dem Punkt, an dem man feststellt, dass es keinen allumfassenden Schutz gibt. Aber es gibt durchaus Möglichkeiten, sich in solchen Situationen behaupten zu können. Denn jeder Mensch hat das Recht auf Unversehrtheit der Psyche, der Seele und des Körpers.

Genau an diesem Punkt setzen die Kurse zur Gewaltprävention und Selbstbehauptung an. Ein gestärktes Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und ein gesundes Selbstvertrauen können wirkungsvoll schützen. So werden im Laufe eines Kurses zahlreiche Ideen, Alternativen, Strategien und Methoden einer effizienten Gegenwehr und eines wirksamen Selbstschutzes erarbeitet, ausprobiert und geübt.

Dazu gehören auch:

Selbstbehauptungs- und Konfliktlösungsstrategien zu erlernen und sicher anzuwenden
Gefahren frühzeitig zu erkennen und bedrohliche Situationen zu vermeiden
geeignete Handlungsalternativen zu erarbeiten
zivilcouragiertes Handeln richtig einzusetzen

Die Kurse werden von Gewaltpräventionstrainern – geschulten Karatekas unseres Vereins – durchgeführt. Es ist eine Kooperation von Vereinstrainern und der Polizei im Stadt- und Landkreis Heilbronn. Das Ziel ist es, verhaltensorientierte Prävention und Opferschutz zu vermitteln und dabei gleichzeitig Präventionsbotschaften der Polizei zu berücksichtigen. Diese Kurse bieten Selbstbehauptung und Gewaltprävention, aber keine Selbstverteidigung.

Welche Kurse stehen zur Verfügung?
Gewaltprävention und Selbstbehauptung für:

Kinder ab 8 Jahren
Kinder ab 12 Jahren und Jugendliche
Mädchen ab 15 Jahren und Frauen (auch zum Thema „sexualisierte Gewalt")
Erwachsene
Ü60
Menschen mit Behinderung
besondere Berufsgruppen

Diese Kurse eignen sich für Gruppen, Schulklassen und Vereine. Kurse für Einzelpersonen auf Anfrage.

Ansprechpartner Gewaltprävention:

Simone Vollweiler · Mobil: 0151 - 70821325
Angelika Autenrieth · Mobil: 0160 - 98544868
Jürgen Antritter · Tel: 07262 - 6765

oder einfach die E-Mail-Adresse des Vereins kontaktieren: info(at)karate-eppingen.de