Wir trainieren in der Hardwaldhalle, Berliner Ring 18/1 in Eppingen. Untenstehend findet ihr die aktuellen Trainingszeiten nach Wochentagen. Kommt einfach zu einer passenden Zeit vorbei – ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.
Trainingszeiten – Hardwaldhalle
Montag
| Uhrzeit | Stufe | Teilnehmer | Inhalt | Halle | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:00–18:00 | Anfänger, Minis | Kinder 4–7 J. | Bewegung, Koordination | Halle 2 | Angelika, Emely, Marie-Luise, Alisa |
| 18:00–19:30 | Anfänger, Unter-, Mittelstufe | Kinder, Schüler, Jugend | Breitensport, Kata, Technik | Halle 2 | Emely, Marie-Luise, Alisa, Helen |
| 18:00–19:30 | Mittel-, Oberstufe | Kinder, Schüler, Jugend | Kihon, Kata, Bunkai, Technik | Halle 1 | Matthias |
| 19:00–20:30 | alle | alle | Selbstverteidigung, Breitensport, Technik | Halle 2 | Simone |
| 20:30–22:00 | Unter-, Mittel-, Oberstufe | Erwachsene (ab 17 J.) | Kihon, Kata, Bunkai, SV | Halle 1 | Matthias, wechselnde Gasttrainer |
Mittwoch
| Uhrzeit | Stufe | Teilnehmer | Inhalt | Halle | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:00–18:30 | Anfänger, Unter-, Mittelstufe | Kinder, Schüler | Kumite/Wettkampftraining | Halle 1 | Matthias, Lennox |
| 18:30–20:00 | Anfänger, Mittel-, Oberstufe | Schüler, Jugend | Kumite/Wettkampftraining | Halle 1 | Matthias, Lennox |
| 20:00–21:30 | Unter-, Mittel-, Oberstufe | Erwachsene (ab 17 J.) | Kihon, Kata, Bunkai, Technik | Halle 1 | Jürgen, Angelika, Alfred, Steffen, Jens |
Freitag
| Uhrzeit | Stufe | Teilnehmer | Inhalt | Halle | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:00–18:30 | Unter-, Mittelstufe | Kinder, Schüler, Jugend | Breitensport, Kihon, Kata, Technik | Halle 2 | Emely, Marie-Luise, Alisa, Helen |
| 18:30–20:00 | Mittel-, Oberstufe | Kinder, Schüler, Jugend | Kihon, Kata, Bunkai, Technik | Halle 2 | Matthias |
Trainingsangebote
Probetraining: Interessierte Erwachsene, Jugendliche und Kinder können bis zu drei Wochen zu den oben angegebenen Trainingszeiten ein kostenloses Probetraining absolvieren. Danach können sie sich entscheiden, ob sie die Mitgliedschaft beantragen wollen.
Anfängerkurse für Erwachsene: Im Frühjahr und im Herbst werden spezielle Kurse angeboten mit folgenden Inhalten: Karate, Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Gewaltschutz. Die genauen Termine werden veröffentlicht.
Anfängerkurse für Kinder und Jugendliche: Spezielle Kurse werden hier nicht angeboten, da sie sofort ins Training integriert und in einer eigenen Anfängergruppe trainiert werden.
Gruppenkurse für Erwachsene: Es können Selbstverteidigungslehrgänge stundenweise, tageweise oder wochenweise gebucht werden. Für Frauengruppen bieten wir ein spezielles Gewaltschutzprogramm an.
Trainingseinheiten für Mitglieder: Neben den wöchentlichen Trainingsstunden gibt es die Möglichkeit, an Wochenendlehrgängen, Turnieren oder Trainingslagern teilzunehmen sowie an Vereinsveranstaltungen wie Grillfesten, Sommercamps oder der Jahresabschlussfeier.
Das Gürtelsystem
Durch unser hierarchisches Gürtelsystem (9.–1. Kyugrad = Schülerstufen, ab 1. Dan = Meisterstufen) baut sich das Leistungsvermögen Stufe für Stufe auf:
- Weißgurt – 9. Kyugrad, Unterstufe. Unbefleckte Farbe, der Träger ist noch unwissend.
- Gelbgurt – 8. Kyugrad. Die Erde und der Keimling.
- Orangegurt – 7. Kyugrad. Die Sonne, die Früchte sprießen.
- Grüngurt – 6. Kyugrad, Mittelstufe. Die Frucht ist entstanden.
- Blaugurt – 5.–4. Kyugrad. Der Himmel, eine Grenze ist erreicht.
- Braungurt – 3.–1. Kyugrad, Oberstufe. Alle Farben vereinigt.
- Schwarzgurt – 1.–X. Dan, Danstufe. Den Meister seiner selbst.
In der Unterstufe (9.–7. Kyu) steht die saubere Grundtechnik im Vordergrund. In der Mittelstufe (6.–4. Kyu) kommen richtige Atmung, Körperspannung und Hüfteinsatz hinzu, dazu erste freie Bewegungsformen im Jiyu-Ippon- und Jiyu-Kumite. Die Oberstufe (3.–1. Kyu) verlangt dynamische, kontrollierte Ausführung in allen Bereichen: Kihon, Kata, Kumite und Selbstverteidigung.
Ausrüstung
Benötigt wird lediglich ein Karate-Gi (weißer Anzug mit Gürtel); trainiert wird barfuß. In der Probephase genügt normale, bequeme Sportkleidung. Für Wettkämpfe werden später Handschuhe, Mund- und Tiefschutz benötigt.
Fragen? Schreibt uns oder kommt einfach persönlich vorbei.